누워 있으면 우는 아기를 달래는 6가지 전략
안녕하세요. 김해 꿀밤어린이집 최수종입니다. 지금까지 읽은 수면교육 관련 책을 한 권만 고르라면 ‘스마트 육아’를 선택하겠습니다. 500페이지가 넘는 방대한 양이기 때문에 수면교육뿐만 아니라 육아 전반에 걸쳐 깊은 통찰을 담고 있는 책이라고 생각합니다. 저는 질문이 있을 때마다 항상 성경을 읽듯이 봅니다. 오늘은 누워서 우는 아기를 달래기 위해 ‘똑똑한 육아’ 책에서 제안하는 거시적 달래기 전략 6가지를 소개하려고 합니다. 즉각적인 결과를 얻을 수 있는 방법이라기보다는 거시적인 전략이다. 즉, 일반적인 원칙이므로 알고 계시다면 침착하고 단호하게 대응하시는 것이 좋습니다. 오늘 글은 로리(김준희)의 ‘똑똑한 육아’ 책을 참고하고 제 의견을 덧붙여 작성되었습니다.
스마트육아 작가 로리(김준희) 출판도서 로스트 출간 2022.02.24.
게시글 사진 ⓒ 꿀밤보육 김해 최수종
목차 1. 깨어있는 동안 놓아보세요2. 먹고 자는 관계를 느슨하게 하는 것3. 아기가 내는 소리를 구별하세요 4. 진정하세요. 계단 이용 시 과도한 도움을 제공하지 마세요. 5. 낮 시간 동안 독립적인 놀이 기회를 제공6. 배불리 먹는 시간
1. 깨어있는 동안 놓아두려고 노력하라
올바른 잠재 연결을 만들어야 합니다. 올바른 잠재 연결은 지속 가능하고 아기의 상황에 적합한 연결입니다. 안아주면 잠들고, 엄마 뱃속에 누워서 잠들고, 수유하면서 잠들고, 옆으로 물려도 잠들고 등 잠드는 방법은 다양합니다. 물론 우리의 목표는 아이가 누워 있을 때 잠들게 하세요. 아기를 눕혀도 여전히 울면 적어도 하루에 한 번은 깨어 있을 때 눕히는 연습을 하십시오. 이는 누워있지 않는 방법이라고도 불리는 수면 훈련 방법입니다. 『톡게 육아』라는 책에 따르면, 아기가 잠에서 깨어나 우는 가장 큰 이유는 처음 잠들었을 때와는 다른 곳에 있기 때문이라고 합니다. 2. 먹고 자는 관계의 느슨함
먹고, 놀고, 자는 패턴이다. 모든 것은 아기의 수면과 관련이 있지만, 먹는 것과 자는 것의 관계는 특히 중요합니다. 우는 아기를 눕힐 때 달래는 일반적인 규칙은 식사 중에 잠들지 않도록 돕는 것입니다. 아기가 열심히 젖병을 빨고 있음에도 불구하고 아기가 젖병을 삼키지 못하는 상황이 발생하는데, 이는 젖병이 젖꼭지가 되어버린 상황이라고 합니다. 이 함정에 빠지지 않으려면 먹이를 일관되게 공급하십시오. 3. 아기가 내는 소리를 구별하세요
아기들은 울 뿐만 아니라 다양한 소리를 냅니다. 강하게 우는 것과 가짜로 우는 것이 전부는 아닙니다. 징징거리는 소리, 징징거리는 소리, 불평하는 소리, 구구거리는 소리, 징징거리는 소리 등 아기가 진정할 때 내는 독특한 소리를 식별하십시오. 성급하게 개입하기보다는 어떤 욕망이 표현되어 있는지 살펴보는 시간을 가져보시기 바랍니다. 4. 안정계단 이용 시 과도한 도움을 제공하지 마세요.
스마트 육아라는 책에서는 진정의 6단계를 설명하고 있는데, 개인적으로 이 부분이 매우 인상 깊었습니다. 수준이 높아질수록 아기를 진정시키는 데 있어 부모의 개입 강도도 높아집니다. 예상보다 훨씬 낮은 진정 수준에서 아기가 진정되어 놀라는 분들이 많습니다.
위의 그림에 설명된 단계를 따르는 것이 좋습니다. 아기에게 맞는 방법을 관찰하시고 차근차근 적용하셔서 아기가 누워서 우는 모습에 대한 해결책을 찾아보시길 바라겠습니다. 5. 낮 시간 동안 독립적인 놀이 기회 제공
책 <스마트 육아>에서는 누워 있으면 우는 아기를 달래기 위해 아기가 혼자 놀 수 있는 시간을 확보하라고 권하고 있다. 아이가 집중하는 점을 찾아보세요. 자기 만족을 가지고 놀 때는 아무것도 하지 말고 상황을 주의 깊게 관찰하십시오. 아기들은 혼자 놀면서 자신감과 자제력, 통제력이 발달한다고 합니다. 6. 터미타임
터미타임은 아기가 엎드려 고개를 드는 순간이다. 고개를 들기 힘든 갓 태어난 아기는 점차 목에 힘이 생겨 누워있는 지경까지 이르게 된다. 잘 놀고 잘 자려면 좋은 터미타임을 가져야 합니다. 뒤집기, 뒤집기 연습이라고 생각하시고, 5개월 이전에 터미타임 연습을 해주시는 것이 좋습니다. 아기가 몸을 자유롭게 움직일 수 있어야만 완전한 편안함과 안락함을 느낄 수 있습니다.
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오늘은 누워서 우는 아기를 달래는 6가지 전략에 대해 알아봤습니다