척추압박골절로 고생하시는 분들은 2~3주 동안은 무조건 침대에 누워있어야 합니다.
편할 줄 알았는데..평소 오래 누워있는게 힘들지 않더라구요.
허리는 아픈데 온 몸이 아프고 소화가 안되고… 컨디션이 안좋아요.
이럴 때 하시면 아주 좋고 아주 도움이 되는 지압법 알려드릴께요.
잘 활용하면 많은 도움이 됩니다.
바로 겨드랑이 림프절 지압입니다.
엄지와 다른 손가락을 모아
엄지손가락으로 3~5분 동안 세게 눌러야 합니다.
정말 좋다
정말 도움이 됩니다.
처음에는 너무 아파요
그래도 꾹 누르고 3분 이상 하면
아주 멋진
상태가 좋아집니다.
머리가 아플 때
피곤할 때
소화불량일 때
내 다시는 아파
허리가 아플 때도
완화됩니다.
주무르기보다는 꾹꾹 눌러주는 것이 더 효과적입니다.
겨드랑이는 림프절이 모이는 기관입니다.
매우 중요.
겨드랑이 마사지와 지압은 암 환자에게도 필수적입니다.
선진국에서는 전문 림프마사지기(국가면허를 취득해야 할 정도)
매우 중요한 치료사로 인식되고 있습니다.
옆으로 누워도 될까요? 그리고 질문을 많이 하세요.
너무 오랫동안 평평하게 누워 있기가 어렵습니다.
전기적으로 각도를 조절할 수 있는 침대가 점점 더 많이 사용되고 있습니다.
장기요양급여를 위해 건강보험심사신청을 통해 병상대여를 하시는 것 같습니다.
각도 조절이 더 편리합니다.
한 가지 주의할 점은 각도를 너무 높이면 척추에 무리가 갈 수 있다는 것입니다.
20도 정도가 적당합니다.
너무 푹신해서 척추가 구부러지는 매트리스도 좋지 않습니다.
엉덩이 아래에 쿠션을 놓으면 바닥에 밀착되어 편안합니다.
SpinoMed는 척추 지원에 권장됩니다.
스피노메드를 검색하시면 더 자세한 내용을 보실 수 있습니다.